1. Försök att återskapa känslan/stressen du har ute på banan där du behöver ett bra närspel för att få ihop en bra score.
2. Varför inte dra nytta av regelrätt hjälp när du får det? Pegga om möjligt, speciellt på par 3.
3. Golf kräver en viss fysik ansträngning även om mycket är psykiskt. Men med en god fysik kommer du minimera risken för skador och orkar hålla fokus under 18 hål.
4. Sikta, sikta, sikta. Swingen kan vara hur bra/rätt som helst men om du ställer upp dig fel mot målet – bollen för långt bak/fram i stancen – klubbhuvudet öppet/stängt kommer du aldrig att scora bra.
5. Lär dig träna, träna rätt. Annars är din träning i stort sett helt onödig. Du måste ha en plan för din träning. Dessutom kan du skapa ett felaktigt muskelminne och då blir vägen till lägre scorer längre.

6. Träna inte enbart från perfekt fairway utan äen från dåliga lägen. Det kommer alltid någon gång att hamnar i skiten och ju lättare du har att dig dig ut med bra score, desto närmre ditt mål är du.
7. Inom golf är marginalerna verkligen små mellan succé och katastrof. Se därför till att din utrustning alltid är i redo för spel. Detta inkluderar även grepp och skor samt att du alltid har bra handskar.
8. Du går nästan 1 mil under en runda och det tar på energin. Tar ”bensinen” slut kommer ditt spel att rasa i värsta fall. Se till att du alltid har dryck och energibars/nötter med dig ut på banan/träningsområdet.
9. STAY IN PRESENT TIME. Slaget du har slagit kan du aldrig göra någonting åt. Ta ett slag i taget och stanna i nuet, här och nu.
10. Om du inte har tid att ta dig till golfbanan och träna, träna hemma. Överdriv swingrörelsen, träna cippar och putting. ”För varje dag du inte tränar, kommer det att ta dig en dag längre att bli bra”.

Golf GameBook

Om du inte redan har Guldversionen se till att skaffa den.

Registrera allt och var noga eftersom du kommer att få fram värdefull statistik redan efter 5 rundor.

Alla Chippar som är kortare änd 10 meter från green ska du räkna som en putt.

På pappret kan 2 puttar se bra ut men om det i verkligheten är 1 chipp och 2 puttar är det inte lika bra.
Du ska ha målet 1 Chip + 1 Putt.

Din swing.

När det gäller din swing och den tekniska biten överlåter jag det helt och hållet till Peter Bäckbom.
Amatörråd från gamla kompisar ska du koppla bort och enbart fokusera på det som du och Bäckbom kommit överens om.

Din väg mot Stjärnorna.

Som jag skrev innan så ”För varje dag du INTE tränar, kommer det ta dig en dag längre att bli bra”.
Detta stämmer till 100% och det är du själv som bestämmer hur bra du vill bli denna säsongen.
Du har inga sponsorer, (än) som sätter press på dig utan det är du själv som påverkar din utveckling. Jag hjälper dig mer än gärna och förser dig med verktygen för att nå dit.

På Trosa Golfklubb kan du använda din Driver på hål 1, 3, 4, 5, 6, 9, 12, 13, 14, 15 & 18 dvs cirka 10-12 gånger.
Din putter däremot använder du 36 gånger om du gör 2-puttar på varje green. Missar du green så ska du ha chip och 1-putt.
Ganska enkelt och se var man ska lägga fokus på sin träning.

60 -70% av alla slag då slår är från 80 meter och in mot green.
Om du är mindre än 7 m från hål måste du putta aggressivt, inga korta puttar.
100 % av alla korta puttar går aldrig i.
Putta också på Pro-side och inte på Amateur-sidan då dessa aldrig för en chans att trilla i hålet.

Verktygen som du har att använda.

Du kommer att få access till en portal som används av den svenska ELITEN.

Rondstatistik

Använd din Gamebook eller ännu hellre ett hederligt gammat scorekort och skriv ner ditt spel och dina slag i detalj. Då får du snabbt fram dina styrkor och svagheter.

Training Aids som alla golfare bör ha tillgång till.

Tester

Alla bilder nedan är länkade till pdf om du vill skriva ut.

PGA Tour 18 st puttar

Närspel 24 slag

Puttest

Driver med konsekvens

8-bolls övning

50-puttar

Många i rad genom Tutor (eller genom en gate av två peggar, betalkortsbred/höjden).

25 puttar

Träningsdagbok

Du kan också följa din träning genom att skriva i en ”träningsdagbok”, någonting som jag hade gjort.

D R

P G C